4 وصفات منزلية سهلة الصنع لعمل غذاء صحي لطفلك

 

المانجو والجزر والتفاح المهروس

4 وصفات منزلية سهلة الصنع لعمل غذاء صحي لطفلك

4 وصفات منزلية سهلة الصنع لعمل غذاء صحي لطفلك

1/2 كوب جزر صغير مفروم
1 كوب مانجو مفروم
1 كوب تفاح مقشر ومفروم

وضع الجزر في وعاء البخار فوق الماء المغلي لمدة 3 دقائق , اضافة المانجو والتفاح على البخار لمدة 2 دقيقة او حتى تذبل ونستطيع هرسها بالشوكة , توضع في الخلاط وتهرس نتركها لتبرد ثم نقدمها للطفل , ممكن وضعها في مكعبات التجميد في الفريزر ويعمل منها 10 وجبات اخرى للطفل.
هذه الوجبة للاطفال من عمر 6 اشهر واكبر

خليط السبانخ والموز
350غرام سبانخ طازج مغسول جيداً مع التخلص من السيقان القاسية فقط
2 موز
1/4 كوب لبن زبادي
1/4 كوب عصير تفاح

توضع جميع المكونات في الخلاط وتهرس جيداً تصنع وجبتين كل وجبة كوب .
هذه الوجبة للاطفال من عمر 6 اشهر واكبر

الموز مع التوت -بلوبيري
2ملعقة كبيرة توت طازج
1/2 موزة كبيرة ناضجة

يُهرس التوت مع الموز في الخلاط ويُقدم مباشرة للطفل
هذه الوجبة للاطفال من عمر 6 اشهر واكبر

الشمام والموز مع اللبن
1 كوب شمام
1/3 كوب موز
1/4 كوب لبن زبادي

وضع جميع المكونات في الخلاط وتهرس جيداً وتُقسم الى 6 وجبات
للاطفال من عمر 10 شهور واكبر

 

 

مزيد من الموضوعات

أضف تعليق