المانجو والجزر والتفاح المهروس
4 وصفات منزلية سهلة الصنع لعمل غذاء صحي لطفلك
1/2 كوب جزر صغير مفروم
1 كوب مانجو مفروم
1 كوب تفاح مقشر ومفروم
وضع الجزر في وعاء البخار فوق الماء المغلي لمدة 3 دقائق , اضافة المانجو والتفاح على البخار لمدة 2 دقيقة او حتى تذبل ونستطيع هرسها بالشوكة , توضع في الخلاط وتهرس نتركها لتبرد ثم نقدمها للطفل , ممكن وضعها في مكعبات التجميد في الفريزر ويعمل منها 10 وجبات اخرى للطفل.
هذه الوجبة للاطفال من عمر 6 اشهر واكبر
خليط السبانخ والموز
350غرام سبانخ طازج مغسول جيداً مع التخلص من السيقان القاسية فقط
2 موز
1/4 كوب لبن زبادي
1/4 كوب عصير تفاح
توضع جميع المكونات في الخلاط وتهرس جيداً تصنع وجبتين كل وجبة كوب .
هذه الوجبة للاطفال من عمر 6 اشهر واكبر
الموز مع التوت -بلوبيري
2ملعقة كبيرة توت طازج
1/2 موزة كبيرة ناضجة
يُهرس التوت مع الموز في الخلاط ويُقدم مباشرة للطفل
هذه الوجبة للاطفال من عمر 6 اشهر واكبر
الشمام والموز مع اللبن
1 كوب شمام
1/3 كوب موز
1/4 كوب لبن زبادي
وضع جميع المكونات في الخلاط وتهرس جيداً وتُقسم الى 6 وجبات
للاطفال من عمر 10 شهور واكبر