سلطة السبانخ والفلفل الاحمر

 

المقادير

170غرام او مايعادل ضمة صغيرة من السبانخ
1حبة فلفل احمر مقطع بشكل طولي
1/2كوب جبنة بارمزان مبشور
1/4كوب زيت زيتون
1/4كوب خل ارز

طريقة التحضير

في وعاء كبير يخلط السبانخ والفلفل الاحمر وجبنة البارمزان .
في وعاء صغير يخلط زيت الزيتون وخل الارز ثم يضاف الى الخليط السابق ويقدم.

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية 128
مجموع الدهون:11,6غرام
نسبة الكوليسترول في الدم:7ملغرام

سلطة السبانخ والفلفل الاحمر

 

مزيد من الموضوعات

أضف تعليق