وجبة عشاء باقل من 3 دقائق ساندويش تونا بالجبنة

 

الوقت الكـلي:3 دقيقة
مدة التحضير:3 دقيقة
مدة الاعــداد:0 دقيقة

المقادير

2 شريحة خبز فرنسي
100 غرام تونا
2 ملعقة كبيرة مايونيز
1 شريحة جبنة

طريقة التحضير

يحمر الخبز بالتوستر
يدهن المايونيز على قطعة الخبز
تضاف التونا  والجبنة
يوضع في المايكروويف على 30 ثانية
توضع قطعة الخبز الاخرى على الوجه

المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية:557.7
مجموع الدهـــــون:29.5 غرام
الكوليستـــــــــــرول:76.2ملغرام

 ساندويش تونا بالجبنة

 

مزيد من الموضوعات

أضف تعليق