نصائح سهلة مفيدة لتعليم الاطفال من سن 1-5 سنوات-طعام الاسرة

 

ان القدرة على معرفة انواع الطعام الصحي لاتولد مع الاطفال.
-يجب على الاباء تقديم انواع صحية من الطعام للاطفال اثناء اليوم (ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة).
-يجب على الاباء تناول الطعام مع اطفالهم.

يعرف الاطفال متى يجوعون ومتى يشبعون.وعلى الاباء الا يحددوا للطفل كمية الطعام الذي يتناوله.ويكون الاباء والاطفال عرضة لزيادة الوزن اذا اكثروا من تناول الاطعمة الغنية بالسكر والدهون مثل:
-رقائق البطاطا المقلية (تشيبس)
-المشروبات الغازية
يتعلم الاطفال تناول الاطعمة الصحية وممارسة الانشطة البدنية من ابائهم.

 

مزيد من الموضوعات

أضف تعليق