نصائح سهلة مفيدة لتعليم الاطفال من سن 1-5 سنوات -انني عطشان

 

الماء ضروري لصحة الاطفال
يجب على الاباء ان يكونوا قدوة لاطفالهم بشرب الماء كلما امكن ذلك.

-علموا الاطفال الصغار على شرب الماء عندما يشعرون بالعطش.
-ضعوا ابريقاً من الماء في الثلاجة دائماً.

متى يكون العصير مناسباً؟
-لاتعطوا الطفل اكثر من نصف فنجان عصير يومياً (120مل).
-عصير الفاكهة الخالص 100% حلو المذاق,ومعظم الاطفال يحبون ان يشربوه.
-عصير الفاكهة الخالص 100% شراب صحي,لكن الاكثار منه يزيد الحريرات(السعرات الحرارية).
-بعض الاطفال لايشعرون بالحاجة للطعام اذا امتلأت بطونهم بالعصير.

ان اكل الفاكهة افضل دائماً من شرب العصير,لأن الفاكهة تحتوي على الالياف والفيتامينات والمعادن,ولكن يجب تقطيعها الى قطع صغيرة قبل
تقديمها للاطفال,وكذلك الخضروات.

 وجبات خفيفة للاطفال العطاش
.الماء,الحليب.
.الفاكهة مثل التفاح والعنب والبطيخ والكرز منزوع النوى والبرتقال.
.الخضروات مثل البندورة والخيار.
.عصير فاكهة خالص 100%(نصف فنجان باليوم).

 

مزيد من الموضوعات

أعراض الاسهال عند الاطفال و طرق علاجه
مضار جهاز الخلوي الموبايل على الاطفال
التبول اللاارادي
خطوات تدريب الطفل على استخدام الحمام و التواليت
اسباب و علاج المغص عند الرضع
تحدي الطفل والديه لماذا يحدث وماذا نفعل حيال ذلك؟
طرق رفع جهاز المناعة عند الطفل
كيفية اعداد الطفل لاستقبال اخ جديد
حل مشاكل النوم عند الرضع
نصائح لتعويد الطفل الرضيع على الانتقال لتناول الطعام الصلب
بعض الطرق لمنع حدوث سوء السلوك عند الاطفال منذ البداية
نصائح سهلة مفيدة لتعليم الاطفال من سن 1-5 سنوات -خيارات صحية في البيت

أضف تعليق