نصائح سهلة مفيدة لتعليم الاطفال من سن 1-5 سنوات -خيارات صحية في البيت

 

الاباء هم الذين يحددون انواع الطعام في بيوتهم

ضعوا الاطعمة الصحية في متناول الاطفال وتحت بصرهم,مغسولة وجاهزة للاكل.
-ضعوا طبقاٌ من الفاكهة دوماً على الطاولة.
-ضعوا الخضروات الطازجة وما تغمس فيه في الثلاجة.

اجعلوا اوقات تناول الطعام مناسبا ممتعة.
-قدموا للاطفال ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة يومياً.
-ليكن حجم الوجبة صغيراً.
-اطلبوا من الاطفال المساعدة في اعداد الطعام.
-قدموا الوجبة نفسها لكل افراد الاسرة.

اجعلوا جائزة الطفل على عمل احسنه
نزهة الى الحديقة او نزهة على الدراجة ولاتجعلوا جائزته طعاماً.

 

مزيد من الموضوعات

أضف تعليق