ميدلي الفاكهة الطازجة

الوقت الكلي:15دقيقة
مدة الاعــداد:15 دقيقة

المقادير

4 اكواب فاكهة طازجة – فراولة,عنب,كيوي, او اي نوع من فاكهة الموسم
1 -2 مانجو طازجة او المعلبة اذا الطازجة غير متوفرة
1 كوب لبن قليل الدسم
1 ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

تخلط الفاكهة معاً ثم توزع على اربعة اطباق .
خلط المانجو بالخلاط حتى يصبح سلساً.
اضافة اللبن والعسل , وضع خليط اللبن في ابريق وتبريده في الثلاجة.
يصب فوق الفاكهة ويُقدم.

المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية: 86,9
مجموع الدهـــــون: 2,1 غرام
الكوليـستـــــــــرول: 7,9 ملغرام