سلطة الذرة مع الطماطم الالمانية

الوقت الكلي : 15 دقيقة
مدة الاعــداد : 5 دقائق
مدة التحضير : 10 دقائق

المقادير

10 اكواز ذرة طازجة
2 طماطم مقطعة
3/4 كوب بصل احمر مفروم
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب خل احمر – حسب الذوق
ملح وفلفل

طريقة التحضير

تُطبخ الذرة في وعاء كبير من الماء المالح حتى تنضج تماماً , لحوالي من 5 – 8 دقائق.
تُصفى وتبرد في درجة حرارة الغرفة.
تقطع الذرة من الكيزان.
نقل الذرة الى وعاء كبير , اضافة باقي المكونات ,وتخلط معاً ثم يرش الملح والفلفل حسب الذوق.

المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية: 184,5
مجموع الدهـــون : 8,3 غرام
الكــــوليـستــــرول: 0 ملغرام