بطاطا شيبس بالمايكرويف

الوقت الكـلي:35 دقيقة
مدة التحضير:10 دقيقة
مدة الاعــداد:25 دقيقة

المقادير

4 حبات بطاطا كبيرة
زيت نباتي او زيت زيتون
بهارات حسب اختيارك

طريقة التحضير

تقشر و تقطع البطاطا الى شرائح رقيقة
توضع شرائح البطاطا في وعاء وترش بالملح حسب الرغبة ثم تغمر بالماء البارد وتترك لمدة 10 دقائق
تصفية الشرائح و تنشيفها
يدهن صحن بالزيت النباتي و توضع شرائح البطاطا بطبقة واحدة
ترش الشرائح بالتوابل حسب الرغبة
يغطى الصحن بغطاء مخصص للميكروويف
يوضع الصحن في الميكروويف من 5-6 دقائق او حتى تصبح الرقائق باللون البني الفاتح
لا داعي لتقليب الشرائح

المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية:284.1
مجموع الدهـــــون:0.3 غرام
الكوليستـــــــــــرول:0 ملغرام