طماطم مع الزعتر لتخفيف الوزن

الوقت الكـلي:20 دقيقة[singlepic id=12737 w=180 h=120 float=left]
مدة التحضير:10 دقائق
مدة الاعــداد:10 دقائق

المقادير:

4 حبات طماطم ناضجة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة من مزيج توابل الزعتر

طريقة التحضير:

يسخن الفرن على درجة حرارة 400 ف – 200م
تقطع الطماطم الى شرائح سميكة ثلاثة او اربعة اقسام
توضع الطماطم على ورقة الخبز,ترش برذاذ كمية قليلة من زيت الزيتون ثم تُرش بالزعتر على القمة.
تخبز لمدة 10 دقائق او حتى تصبح ساخنة لا طرية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية:92.4
مجموع الدهـــــون:7.1 غرام
الكوليستــــــــرول:0 ملغرام