سلطة الفتوش

الوقت الكلي: 15 دقيقة
مدة الاعــداد: 15 دقيقة

المقادير

1 جزرة مفرومة
1/2 خسة مفرومة
1 خيار مفروم
2 طماطم مفرومة
5 فجل مفروم
1 ملعقة كبيرة بصل اخضر
1 فليفلة احمر او اخضر مفروم
1 فص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة اوراق بقدونس مفروم
2 ملعقة صغيرة سماق
1 خبز محمص ومهشم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير

توضع جميع الخضار في وعاء كبير وتُخلط جيداً.
يُضاف الثوم والبقدونس والسماق والخبز وزيت الزيتون والملح حسب الرغبة.
يُخلط كل شيء معاً ويُقدم على الفور.

المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية:112,1
مجموع الدهون:7,3 غرام
الكوليسترول: 0 ملغرام