سبع خطوات للتخلص من مشاكل تشقق القدمين

 

ان القدم الجافة والمتشققة ليست قبيحة فقط بل قد تكون مؤلمة ايضاً , يمكن ان يكون السبب وراء تشقق القدمين وجفافهما السمنة والوزن الزائد الامر الذي يؤدي الى زيادة الضغط على الكعبين وفقاً لجمعية طب الجلد بنيوزيلندا ,ايضاً ممكن ان يكون السبب هو ارتداء الاحذية المفتوحة التي تؤدي الى جفاف القدم وتشققها لذلك اياً كان سبب تشقق القدمين يمكن علاج هذا الجفاف من خلال نقع القدمين مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية واضفاء الرطوبة ويطهر الجلد من البكتيريا ومنع المزيد من المشاكل واليكِ الخطوات:

سبع خطوات للتخلص من مشاكل تشقق القدمين

سبع خطوات للتخلص من مشاكل تشقق القدمين

الخطوة الاولى
استخدام حجر الخفاف في فرك الجلد الميت على الكعب وهي لاتزال جافة سيؤدي هذا الى ازالة الجلدالزائد الميت بحيث يمكن ان تمتص القدم الماء والملح بسهولة اكثر

الخطوة الثانية
ملء الحوض بماء دافىء بحيث تكون كمية الماء تكفي لتغطية قدميكِ فقط ,ثم اضافة 1/2 كوب من ملح البحر الميت او ابسوم ,كلا النوعين من الملح يساعد في تعزيز الدورة الدموية في القدمين.

الخطوة الثالثة
نقع قدميكِ لمدة 10 دقائق ثم رفع القدمين وفرك المناطق المتشققة بحجر الخفاف لمدة ثلاث دقائق

الخطوة الرابعة
ضعي قدميكِ مرة اخرى في الحوض لمدة 10 دقائق اخرى وفرك القدمين مرة اخرى بحجر الخفاف

الخطوة الخامسة
جففي قدميكِ جيداً بالمنشفة ,ضعي مرطب مثل الفازلين او الزيت النباتي او زيت الزيتون على قدميك مع التدليك

الخطوة السادسة
لبس زوج من الجوارب القطنية السميكة وتترك لمدة ساعة على الاقل او طوال الليل اذا امكن ذلك

الخطوة السابعة
كرري نقع القدمين مرة واحدة يومياً على الاقل لمدة اسبوع حتى تري النتائج
اذا لم تري اي نتائج بعد اسبوع يفضل مراجعة الطبيب

 

مزيد من الموضوعات

أضف تعليق