طرق رفع جهاز المناعة عند الطفل

 

في الستة اشهر الاولى من عمر الطفل

ان افضل طريقة لزيادة المناعة عند الاطفال هي الرضاعة الطبيعية لاطول فترة ممكنة وذلك لما لحليب الام من اهمية كبيرة حيث يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل وتقوية جهاز المناعة لدية حيث يساعد على الوقاية من العديد من الامراض وبخاصة امراض الجهاز الهضمي والتنفسي والحساسية وغيرها. هذا ويجب ان لا ندخل اية اطعمة للطفل في هذه الفترة فقط حليب الام فلذلك يجب ان لانستهين بحليب الام وما له من فوائد عديدة افضل من الحليب الصناعي الذي تلجأ اليه العديد من الامهات في وقتنا الحاضر.

من عمر ستة الى تسعة اشهر
اغناء طعام الطفل بانواع متعددة من الاطعمة بكميات تتناسب مع حجمة وعمرة من الامثلة عليها:
– اللحوم الحمراء:تقطع الى شرائح رقيقة وتسلق مع البصل واكليل الجبل وتضرب بالخلاط
– لحم الدجاج خاصة المناطق الغامقة من الدجاجة لانها تحتوي على الحديد
– العدس الاصفر ,الفواكة المجففة مثل الزبيب الاسود
– الخضار الخضراء مثل البروكلي , البازيلاء , البقدونس يوضع على جميع الاطعمة ,الكوسا
– البيتا كاروتين:القرع الشتوي , الجزر , البطاطا المشوية , المشمش
– الملفوف يسلق جيداً ويفرم ويُعطى للطفل
– فيتامين سي من مضادات الاكسدة الفعالة ومضاد للبكتيريا والفيروسات مثل الكيوي , المانجا , ثمار البابايا , جوافة
– الكبدة تُعطى للطفل من عمر عشرة اشهر

من الامور الاخرى التي تساعد على زيادة فعالية جهاز المناعة:
– الاهتمام بنظافة البيئة المحيطة بالطفل وبالنظافة لشخصية للطفل وتعويدة على عادات صحية سليمة مثل غسل اليدين قبل الاكل وبعده وايضاً بعد اللعب و قبل الخروج من الحمام,
عدم استعمال المناديل الورقية التي تستخدم لتنظيف الانف اكثر من مرة اذ يجب رميها بعد الاستعمال مباشرة في الاماكن المخصصة , استعمال المناديل ووضعها على الفم عند العطس
الاهتمام بتهوية غرف المنزل
- شرب الماء يساعد على مقاومة الكثير من الامراض لذا يجب عرضها باستمرار على الطفل.
- النوم المريح والهادىء يساعد على نمو الطفل وتقوية جهاز المناعة لدية فلذلك يجب تحديد موعد محدد لنوم الطفل واخذ كفايتة حسب عمرة اذ تختلف ساعات النوم من مرحلة عمرية لاخرى فحديثو الولادة يحتاجون الى 18 ساعة يومياً ويتناقص عدد الساعات كلما نما الطفل اكثر.
- لعب الطفل خارج المنزل واستنشاق الهواء النقي.
- تطعيم الاطفال ضد الامراض المعدية وتقديم الفيتامينات لانها تُعد من المكملات الغذائية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة.

 

مزيد من الموضوعات

لماذا يبكي الاطفال
أعراض الاسهال عند الاطفال و طرق علاجه
متى يبدأ الطفل الرضيع برؤية الاشياء وماذا يرى
قص اظافر الطفل الرضيع
كيفية عمل روتين يومي للاطفال
مشكلة الغازات عند الرضع
نصائح للحفاظ على اسنان طفلكِ صحية
تأديب الاطفال بدون ايذاء
بعض الطرق لمنع حدوث سوء السلوك عند الاطفال منذ البداية
تشجيع الطفل على السلوك الحسن منذ الولادة حتى المراهقة
نصائح سهلة مفيدة لتعليم الاطفال من سن 1-5 سنوات-طعام الاسرة
نصائح سهلة مفيدة لتعليم الاطفال من سن 1-5 سنوات-خيارات صحية خارج البيت

أضف تعليق