شوربة لا تؤثر عل الوزن

الوقت الكـلي:32 دقيقة
مدة التحضير:7 دقيقة
مدة الاعــداد:25 دقيقة

المقادير:
3كاسات مرق لحم بدون دهن
2 فص ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة معجون الطماطم
2كاسة ملفوف مقطع
1/2 بصلة
1/2 كاسة جزر مقطع
1/2 كاسة فاصولياء خضراء
1/2 كاسة كوسا مقطعة
1/2 ملعقة صغيرة ريحان
1/2 ملعقة صغيرة توابل
ملح و فلفل
طريقة التحضير:
يقلى البصل و الجزر و الثوم في مقلى لمدة 5 دقائق
يضاف مرق اللحم و معجون الطماطم و الملفوف و الفاصولياء الخضراء و الريحان و التوابل و الملح و الفلفل الى الخليط
يحرك الخليط على النار من 5-10 دقائق او حتى الاستواء
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية:21.9
مجموع الدهـــــون:0.1 غرام
الكوليستـــــــــــرول:0ملغرام

شوربة لا تؤثر عل الوزن